Un coach pour vous et avec vous ! L'étincelle qui change tout !

Arnaud co-fondateur en 2013

Personal Trainer | Enseignant de Yoga

Master Entraînement Sportif, mention préparation phyisque et mentale.

Ceinture noire 3ème Dan de judo, Power Yoga, Stages de Toumo Yoga avec Institut Maurice Daubard.

Le sport est un exutoire qui permet d'améliorer la santé tout en alliant défoulement, détente et amusement.

Je serai ravi de discuter avec vous de vos objectifs, de vos attentes, de votre expérience dans le sport, ce que vous aimez pour ensuite établir ensemble un plan d'entraînement.

Chaque situation est différente, je m'adapte pour vous aider à être en forme, fit, tonique, vous sentir bien ou perdre du poids.

Pour garantir des résultats et une motivation durable, j'ai conçu la méthode 3/7/2.

Parlons de vos attentes. Ensemble, sculptons votre succès +41 76 634 22 31

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Découvrez la méthode 3/7/2

Les 3 objectifs de la méthode 3/7/2 :

Être en forme, Se sentir bien

Être pris en charge pour un moment à soi

Tonifier, Raffermir son corps

Les 7 atouts de la méthode 3/7/2 :

UN COACH QUI VOUS CORRESPOND parmi une équipe d’experts avec des sensibilités différentes

UN COACH QUI ECOUTE VOS BESOINS ET ENVIES

SEANCES SUR MESURE, toujours différentes, ludiques et dans la bonne humeur

RELATION DE CONFIANCE FORTE : 10 ans d’existence + de 100 témoignages certifiés 5*

VOUS GAGNEZ DU TEMPS : On vient chez vous, on s'occupe de tout, flexibilité des rendez-vous.

L'ETINCELLE POUR COMMENCER : une première séance qui change tout

RESULTATS ET MOTIVATION DURABLES

Vos 2 bénéfices durables avec les coachs 3/7/2 :

Bien dans son corps et dans sa tête,

Plus d’énergie et moins de stress

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CONTACTEZ ARNAUD, FONDATEUR 3/7/2

Commençons maintenant !!

Vos coachs 372

Yoann

Personal Trainer | Master Entraînement Sportif mention Préparation Physique

Yoann stimule votre métabolisme avec les dernières techniques de préparation étudiées durant son Master.

"Utiliser le sport pour permettre de s’aérer l’esprit tout en se renforçant physiquement"

Transmission de savoir, Interaction, Dépassement de soi

Salomé

Personal Trainer à domicile | Brevet d’Etat Fitness et Musculation

Avec Salomé, c'est carré et minutieux. Elle vient toujours avec son petit carnet dans lequel elle a préparé votre séance. Souvent sous forme de circuit training pour brûler un maximum de calories et solliciter tous vos muscles.

"Bien bouger pour mieux vivre"
Valorisation, Maintien de l'équilibre et de la santé, Personnalisation

Cyril

Personal Trainer | Entraîneur de boxe

Dynamique et bavard, Cyril vous motive et vous encourage tout au long de la séance. Il utilise notamment des techniques de boxe pour se défouler et faire monter le cardio. Intensité garantie !!

David

Personal Trainer | Moniteur de Ski Alpin

De par son expérience, David vous concoctera des séances spécifiques pour tonifier les jambes et les fessiers tout en affinant la silhouette.

Aime échanger et écouter vos besoins pour vous aider à atteindre vos objectifs.

David est joueur et fin pédagogue pour touver les éducatifs qui vous feront réaliser le geste parfait.

Persévérance, adaptation et dépassement de soi.

Christophe

Personal trainer à domicile | Créateur de Secure Kids et Secure Ladies

Avec Christophe, les entraînements et les séries de mouvements sont très intenses. Un entraînement d'inspiration militaire pour vous aider à repousser vos limites et atteindre des objectifs inscoupçonnés.

Licence Préparateur physique d’équipes professionnelles
Formateur de secourisme - Instructeur self défense

Le sport est l’école de la vie, apprendre tout le long de sa vie mais en s’amusant.
"Celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"

Parlons de vos attentes. Ensemble, sculptons votre succès +41 76 634 22 31

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Comment se déroule une séance de coaching à domicile ?

Vous attendez confortablement chez vous que votre coach sportif arrive, ce qui vous évite de reprendre la voiture et vous laisse le temps de faire 2-3 petites choses. Pas beosin de préparer vos affaire, tout est à la maison.

Votre coach arrive avec les équipements nécessaires pour une séance variée en lien avec vos objectifs et vos envies.

Puis il repart ,en laissant place nette, comme s'il n'était pas venu. Pratique et efficace, vous pouvez reprendre le cours de votre journée.

A domicile ou dans une salle de sport, quelles sont les différences ?

De quel espace ai-je besoin pour une séance de sport à domicile ? Ai-je besoin d'avoir du matériel ?

Peu d'espace est nécessaire, Un espace de 2x2m est suffisant. Votre coach sportif du petit matériel. Vous avez juste besoin de votre tapis et d'une bouteille d'eau

Lire notre article :

Coaching et remise en forme à domicile

Quels sont les bénéfices de s'entrainer avec un coach ?

Motivation, régularité, efficience, sécurité, variété et tellement plus encore

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Sport et bien-être avec un personal trainer