Quand le coaching devient personnel : l'expérience du Personal Training à domicile avec 372

 

Il y a un moment où l’on décide que son bien-être mérite une vraie place.
Un moment où l’on se dit : “Cette fois, je m’occupe de moi.”

Chez 372 Personal Trainers, nous avons construit notre approche autour de ce moment-clé.
Pas de salles bondées, pas de machines intimidantes, pas de pression extérieure.

Juste vous, votre coach, et l’envie sincère d’avancer… directement chez vous, dans votre environnement, à votre rythme.

Bienvenue dans le personal training privé à domicile, version 372.

Pourquoi s'entraîner à domicile change tout

Le coaching à domicile, c’est l’entraînement dans sa zone de confort.
Mais c’est aussi — et surtout — le moyen de sortir, progressivement, de ses limites.

Pas besoin de se déplacer.
Pas besoin de trouver une crèche, de courir entre deux obligations, ou de se motiver à braver le froid.

Votre coach arrive chez vous.
Avec son énergie, son expertise, son matériel et… un objectif : vous faire progresser.

Chaque séance devient naturelle.
Fluides, régulières, organisées autour de votre vie réelle, pas d’un planning rigide.

Votre corps, votre rythme, votre coach

Dans le personal training 372, il n’y a pas de méthode universelle.
Il y a votre méthode.

Parce que vous avez une histoire.
Une morphologie.
Des envies.
Des forces.
Et parfois des fragilités à respecter.

Nos coachs ne sont pas là pour “vous pousser jusqu’à l’épuisement”.
Ils sont là pour vous écouter, vous guider, vous corriger, vous motiver…
et faire de l’exercice un rendez-vous avec vous-même, pas un combat contre vous-même.

 

 

Chaque plan est construit :

• Selon vos objectifs (forme, tonicité, santé, performance, perte de poids, récupération)
• Selon votre niveau
• Selon votre emploi du temps
• Selon vos contraintes
• Selon votre énergie du jour

Certaines séances seront puissantes.
D’autres plus techniques, plus douces, plus posturales.
Mais chaque séance comptera.

Une méthode basée sur le mouvement, la fluidité, la progression

Notre philosophie est simple :

Un corps en mouvement est un corps qui progresse.

A domicile, nous travaillons :

• Renforcement fonctionnel
• Mobilité articulaire
• Cardio intelligent
• Prévention des douleurs
• Posture & gainage
• Coordination & équilibre

Avec du matériel choisi, adapté, mobile.
Et parfois… avec le mobilier de votre maison, un escalier, un tapis, une table — car le bon coach voit des outils partout.

Pas besoin de machines.
Le corps est déjà la plus belle salle de sport.

 

L’avantage incomparable : le lien humain

Vous ne recevez pas seulement un programme.
Votre coach apprend à vous connaître : vos habitudes, votre énergie, votre motivation, vos progrès, vos jours avec et vos jours sans.

Il devient coach, mentor, partenaire d’effort, soutien discret.

C’est ce lien humain qui fait toute la différence.

Vous n'êtes plus seule à essayer, à recommencer, à vous décourager.
Vous êtes accompagnée, guidée, portée vers vos objectifs.

Pour qui ?

Pour les personnes qui veulent :

• Reprendre confiance en leur corps
• Retrouver énergie et force
• Se tonifier, perdre du poids, se sculpter
• Améliorer leur santé et leur mobilité
• S’entraîner sans contraintes de déplacement
• Un accompagnement humain, professionnel, bienveillant
• Des résultats durables, pas des promesses rapides

Parents, entrepreneurs, sportifs en reprise, retraités actifs, débutants motivés…
Chaque profil trouve sa place car tout est construit sur-mesure.

À Genève & alentours — directement chez vous

Nos coachs se déplacent :

????️ Genève & canton
???? Région voisine (rive droite, rive gauche, Versoix, Carouge, Lancy, Cologny…)
???? À domicile
???? En entreprise
???? En extérieur quand la météo le permet

Vous avez juste à ouvrir la porte.
Nous faisons le reste.

Prêt·e à commencer ?

S'entraîner chez soi, ce n’est pas une facilité.
C’est un acte d’engagement envers soi-même.

Si vous voulez bouger, progresser, retrouver confiance et motivation…

Nous serons là.
Pour vous.
Chez vous.
Avec vous.

???? www.372.ch
???? @372personaltrainers

Le corps progresse. L’esprit s’éveille. L’habitude s’installe.
C’est ainsi que naissent les transformations durables.