Have fun at home
Etapes pour apprendre la natation et être autonome dans l'eau
Les cours de natation privés à domicile ou semi-privés à la piscine de l'EPI à Collonge-Bellerive se déroulent sous le regard expert et bienveillant du moniteur de natation.
Pour les premiers niveaux, le professeur de natation est toujours dans l'eau avec l'enfant ce qui permet de créer un lien de confiance avec l'enfant pour lui permettre d'apprendre à nager plus rapidement. Celà donne aussi plus de confiance à l'enfant, lui permet d'être à l'aise dans l'eau et de se sentir en confiance.
Ces premiers battements de jambes et ces premières bulles sont très importantes c'est pourquoi nous créons un cadre rassurant.
La température de la piscine est aussi primordiale pour que l'enfant n'ait pas froid et qu'il puisse apprendre à nager sereinement et garder toute son attention durant la leçon de natation.
NB : le corps se refroidit 24 fois plus vite dans l'eau que dans l'air. C'est pourquoi la piscine de Collonge-Bellerive est le lieu idéal. L'eau est à 32 degrés.
Niveau 1 : Je découvre l'eau
Groupe Tortue
Mettre la tête sous l'eau et faire des bulles
Entrer dans l’eau depuis le bord de la piscine, assis ou debout
Flotter en étoile de mer sur le dos et sur le ventre (rester 3 secondes allonger dans l'eau)
Se déplacer seul avec une frite et faire ses premiers battements dans l'eau
Attraper un objet sous l’eau là oû l'on a pied
Niveau 2 : Je suis autonome dans la piscine
Groupe Étoile de mer
Sauter dans l’eau sans aide
Faire une roulade pour entrer dans l’eau
Se déplacer sur le ventre et sur le dos (jusqu’à 5 mètres dans la piscine)
Passer de la position ventrale à la position dorsale sans l'aide de son moniteur de natation
Attraper un objet à plus d’1m20 de profondeur dans la piscine avec l'aide de son professeur de natation
Faire le "superman" en respirant sur le côté
Niveau 3 : J’apprends à nager
Plonger du bord de la piscine
Nager 10m en crawl avec une respiration costale
Nager 15m en dos crawlé
Apprendre les ondulations et les jambes de brasse
Commencer à faire une roulade dans l’eau
Niveau 4 : Je deviens nageur
Plonger du bord accroupi
Se laisser tomber en avant et en arrière
Faire une fusée sur le ventre sur 10m
Se déplacer sur le dos sur 10m
Commencer à nager avec les bras (crawl et dos)
Attraper un objet à plus d’1m20 tout seul
Niveau 5 : J’apprends les différentes techniques de nage
Nager une longueur en crawl et en dos
Réaliser une roulade au mur pour le crawl
Nager une longueur en jambes de brasse
Découvrir le papillon et la brasse
S'initier au sauvetage, au water-polo et à la natation artistique
