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Etapes pour apprendre la natation et être autonome dans l'eau

Apprentissage natation enfant, bébé nageur, aquaphobie avec un moniteur de natation à Genève

 

Les cours de natation privés à domicile ou semi-privés à la piscine de l'EPI à Collonge-Bellerive se déroulent sous le regard expert et bienveillant du moniteur de natation.

Pour les premiers niveaux, le professeur de natation est toujours dans l'eau avec l'enfant ce qui permet de créer un lien de confiance avec l'enfant pour lui permettre d'apprendre à nager plus rapidement. Celà donne aussi plus de confiance à l'enfant, lui permet d'être à l'aise dans l'eau et de se sentir en confiance.

Ces premiers battements de jambes et ces premières bulles sont très importantes c'est pourquoi nous créons un cadre rassurant.

 

La température de la piscine est aussi primordiale pour que l'enfant n'ait pas froid et qu'il puisse apprendre à nager sereinement et garder toute son attention durant la leçon de natation.

NB : le corps se refroidit 24 fois plus vite dans l'eau que dans l'air. C'est pourquoi la piscine de Collonge-Bellerive est le lieu idéal. L'eau est à 32 degrés. 

Niveau 1 : Je découvre l'eau

Groupe Tortue  

Mettre la tête sous l'eau et faire des bulles
Entrer dans l’eau depuis le bord de la piscine, assis ou debout
Flotter en étoile de mer sur le dos et sur le ventre (rester 3 secondes allonger dans l'eau)
Se déplacer seul avec une frite et faire ses premiers battements dans l'eau
Attraper un objet sous l’eau là oû l'on a pied
 
Se déplacer avec son moniteur de natationNager avec une frite et un coach de natation privéeLeçon de natation semi-privé à Genève avec un coach privé
 

Niveau 2 : Je suis autonome dans la piscine

Groupe Étoile de mer 

Sauter dans l’eau sans aide
Faire une roulade pour entrer dans l’eau
Se déplacer sur le ventre et sur le dos (jusqu’à 5 mètres dans la piscine)
Passer de la position ventrale à la position dorsale sans l'aide de son moniteur de natation
Attraper un objet à plus d’1m20 de profondeur dans la piscine avec l'aide de son professeur de natation
Faire le "superman" en respirant sur le côté
 
 Apprendre à nager sur le dos avec son professeur de natationCours de natation semi-privé avec moniteur de natation à Genève

Niveau 3 :  J’apprends à nager 

Plonger du bord de la piscine
Nager 10m en crawl avec une respiration costale
Nager 15m en dos crawlé
Apprendre les ondulations et les jambes de brasse
Commencer à faire une roulade dans l’eau
 
 Apprendre le crawl avec son professeur de natation privéeApprendre à nager et plonger à Genève avec un moniteur de natation

Niveau 4 :  Je deviens nageur

Plonger du bord accroupi
Se laisser tomber en avant et en arrière
Faire une fusée sur le ventre sur 10m
Se déplacer sur le dos sur 10m
Commencer à nager avec les bras (crawl et dos)
Attraper un objet à plus d’1m20 tout seul
 
Apprendre à nager sur le dos avec un professeur de natation privéApprendre à nager le crawl à Genève avec un moniteur privé de 372.ch 

Niveau 5 : J’apprends les différentes techniques de nage

Nager une longueur en crawl et en dos
Réaliser une roulade au mur pour le crawl
Nager une longueur en jambes de brasse
Découvrir le papillon et la brasse
S'initier au sauvetage, au water-polo et à la natation artistique
 
Natation privée et initiation water polo avec un coach privé de natation à Genève

372

372 372
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Avenue Miremont, 15
1206 GENEVE
France

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