Personal Training à domicile dans le Canton de Genève

• Plus de temps pour vous et pour prendre soin de vous.
• Un service de coaching sportif sur-mesure, à votre domicile et conçu pour vous facilter la vie.
• Votre coach sportif privé se déplace chez vous - autour de Genève - et apporte un matériel varié, pour des entraînements de personal training à la carte.
• Chaque personal trainer est expert dans son domaine. Vous trouverez sûrement un coach qui vous correspond et saura répondre à vos attentes.

Alliez plaisir et résultats avec votre personal trainer à Genève

• Une approche ludique avec uneinteraction privilégiée pour atteindre vos résultats plus rapidement, et en toute sécurité avec votre personal trainer 372.ch.
• De la remise en forme à l’amélioration de vos performances sportives - golf, tennis, équitation, ski, voile…-, votre coach sportif 372 personnalise vos séances, s’adapte à vos objectifs sportifs, à vos capacités et à votre planning.

*Invitez un proche pour des coaching DUO encore plus stimulant. 

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Exemples de séances de Personal Training à domicile

Circuit training, Fit boxing, Pilates, Yoga... avec des coachs experts et expérimentés.

Voici quelques exemples de programmes de Personal Training  à domicile que nous proposons :

• Remise en forme : vous aide à retrouver une bonne condition physique et à perdre du poids. Il combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire et d'assouplissement 

• Perte de poids : vous aide à perdre du poids de manière saine et durable. Il combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire et de nutrition 

• Renforcement musculaire : vous aide à renforcer vos muscles et à améliorer votre silhouette. Il combine des exercices de renforcement musculaire pour tous les groupes musculaires 

• Préparation spécifique pour un sport ou une compétition - tennis, golf, ski, voile, marathon triathlon... 

Le déroulement d’une séance de Personal Training à domicile

Pour optimiser vos séances de coaching sportif, fonctionne généralement selon plusieurs étapes :

1. Appel téléphonique pour comprendre vos attentes, vos besoins, vos envies et déterminer comment nous pouvons vous accompagner.
2. Définition des objectifs et création du programme d'entraînement adapté à votre niveau de forme, à vos capacités et à vos préférences. En fonction de votre profil, nous choisissons ensemble le coach qui vous conviendra le mieux.
3. Fixation d'un plan d'entraînement, dont la fréquence varie en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
4. Suivi régulier de votre progression : votre coach pourra également vous conseiller en nutrition et sur votre mode de vie pour optimiser vos résultats. L'objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de manière progressive et durable.

Ensuite votre coach sportif vient sonner chez vous, apporte son matériel pour la séance puis repart en laissant place nette. Et vous reprenez  ainsi le fil de votre journée avec le plein d'énergie.

Le + : vos enfants peuvent aussi profiter de séances de sport et de coaching avec notre équipe. Que ce soit pour les entrainer dans un sport spécifiques, leur permettre garder une activité physique durant l'adolescence, d'avoir une activité "fun" avec un coach sympa, leurs permettre de se défouler...

Les avantages du Personal Training

Salomé et Yoann personal trainer

FR

Bien bouger pour mieux vivre
Brevet d’Etat Fitness et Musculation. Instructrice Les Mills
Valorisation, Maintien de l'équilibre et de la santé, Personnalisation

Yoann personal trainer

FR | EN | SP

Utiliser le sport pour permettre de s’aérer l’esprit tout en se renforçant physiquement
Master Entraînement Sportif mention Préparation Physique et
Transmission de savoir, Interaction, Dépassement de soi

Découvrez notre équipe

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Témoignages

Karine, 38 ans, Cologny

Dimension ludique donnée à l'effort, on ne voit pas l'heure passée.

Eric, 62 ans, Genève

Excellente relation, à l'écoute, coaching ciblé à la demande. Meilleures performances au golf, je suis passé de handicap 15 à 11 en 18 mois.